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我爱你中国
发表于 2022-6-4 11:37:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
        正文改编自百度:《心理学到底对生活有什么用?
        很多人像峰岚云海教育小编提问:心理学知识在我们日常生活中有什么用?下面峰岚云海教育小编就从以下几个方面跟大家谈谈心理学知识在我们日常生活中的作用。
        作用一:增强自主感
        在生活当中,很多人有这样的困惑:
        面对他人的请求很难拒绝,总是把他人的需要放在自己的意愿之上;在人际关系当中,更倾向于顺从和讨好,没有办法真实地去表达自己的主张和想法;在群体当中,不清楚自己的需要是什么,也不知如何自主地表达自己的感受……
        总之好像没有办法做真实的自己,只能在夹缝当中求生存,因为不能主宰自己而感到痛苦和迷茫。继而开始怀疑自我的存在价值:如果我不是自己人生的主人,那活着还有什么意思……
        这些问题,其实都是缺乏自主感的典型表现,通过心理咨询可以让我们重获对自我的控制感,进而达到内在自由的一种心理状态。简单通俗来说,就像一个国家要拥有自己的主权一样,我要做我领土之内的国王。
        作用二:调节自尊
        自尊被称为健康的自恋,不同人的自尊水平存在着非常大的差异。有一些人的内心,时常萦绕着这样的声音:“我不行,我不配,我没有价值,我是一个菜鸟,我是一只丑小鸭……”他们倾向于自我否定,觉得自己一无是处。
        心理咨询可以帮助我们达到中等水平的自尊,既不妄自尊大,也不妄自菲薄,让我们的自尊更加贴合现实。
        作用三:认识并处理情绪
        在现实生活中,我们不断经历着各种各样的生活事件,与此同时,我们的情绪也会随之发生变化。比如说当我们被夸奖的时候,会感到开心。而被批评的时候,常常会觉得很沮丧。
        虽然我们常常感受到情绪的存在,这并不代表我们足够熟悉他们。比如说有些人会用愤怒来防御悲伤,因为这样可以让自己显得更有力量。还有的人特别的麻木,担心一触及强烈的负性情绪,自己就如同一个怪物,所以对很多事情都没有什么感觉,把那些感受屏蔽在体验之外,这样一来,他们就不用去体会那些痛苦的情绪了,但是同时,也失去了生命原本应该有的鲜活,在有些时候,还会以躯体症状的方式表达出来。
        那些被压抑和否认的情绪和感受,在咨询师的帮助下可以得到命名和识别,了解自己的感受,以及清楚为什么会有这样的感受,并且用语言把这些感受和体验表达出来是理解和掌控问题的必经之路。
        当然,心理学的作用不止于此,还可以缓解症状,提高生活、工作以及娱乐的能力等等。以上是峰岚云海教育小编整理的全部内容,河北峰岚云海教育成立多年,专注心理咨询师培训教育,已经为无数学员提供了考证、从业和晋升等专业帮助,赢得了广大学员的认可和信赖,未来依然会为每一位在考证路上不断前进的学员,提供便利的学习资源及优质的服务。

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